“voeden in plaats van vullen”

Wat heeft jouw lichaam nodig? Je lichaam wilt je door middel van een klacht laten weten dat er iets mis is, dat je tekorten hebt of dat bepaalde systemen overbelast zijn.
Maar hoe ga je daar mee om?

Eet niet alles wat je ziet,
maar zie alles wat je eet.

Het succes zit ‘m vaak in het veranderen van iets dat we dagelijks doen. Maar van iets dat we dagelijks doen zijn we ons vaak niet bewust.

Tijdens de consulten kijken we naar jouw leefstijl: wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt en hoe je ontspant. Je krijgt praktische tips over voeding, beweging en gedrag.

Geen dieet

Pas de 80/20 regel toe: als 80 % van je voeding bestaat uit gezonde en onbewerkte voeding dan kun je met een gerust hart  genieten van die 20% minder gezonde producten.

Je mag dus alles eten!

Door jezelf deze 20 % te gunnen en hiervan ook heel bewust te genieten kun je bereiken dat je dit ook daadwerkelijk gaat volhouden. Met als resultaat hormonen in balans en een gezonder, slanker en energieker lichaam.